伟德体育- 伟德体育官方网站- APP下载体质管理助力“银发族”乐享健康

　　伟德国际官网,伟德体育,伟德官网平台,伟德博彩,伟德靠谱吗,betvictor伟德官网,伟德体育注册网址,伟德体育官方网站,伟德体育官网网站,伟德体育官网注册入口,伟得国际,伟德亚洲,伟德亚洲娱乐城,伟德娱乐城,伟德体育app,伟德体育app下载,伟德app下载,betvictor伟德官方网站国民体质是国家和社会发展的重要基础。积极应对人口老龄化，保障老有所养，实现老有所健，科学管理老年群体体质，让其享受高质量的晚年生活是全社会的共同任务。我国《“十四五”健康老龄化规划》提出，“协同推进健康中国战略和积极应对人口老龄化国家战略，不断满足老年人健康需求，稳步提升老年人健康水平”。鉴此，光明日报记者会同国家体育总局体育科学研究所，在第五次国民体质监测的基础上，系统梳理了当前我国老年群体的体质管理现状，以及值得关注的问题，并提出相关对策建议。

　　《全民健身计划（2021-2025年）》提出，探索建立体育和卫生健康等部门协同、全社会共同参与的运动促进健康模式。推动体卫融合服务机构向基层覆盖延伸，支持在社区医疗卫生机构中设立科学健身门诊。此外，国家卫生健康委等多部门发布的《关于促进医养结合服务高质量发展的指导意见》要求，推动医疗资源丰富地区的部分一级、二级医院转型为护理院、康复医院等。并提出优化团队服务，建立由执业（助理）医师、注册护士、康复治疗人员、医疗护理员、养老护理员、健康照护师（长期照护师）、健康管理师、社会工作者及志愿者等组成的服务团队，为老年人提供健康教育、预防保健、疾病诊治、康复护理、长期照护、安宁疗护等综合连续的健康服务。

　　关注老年人肌肉力量的持续下降。肌肉力量是老年人维持功能独立与代谢平衡的核心要素。良好的握力对日常搬运提拉移动重物、生活自理能力的维持具有积极影响。在老年人体质健康测评中，握力不仅反映人体的上肢力量，更是全身肌肉质量的“晴雨表”，与心血管疾病风险、骨质疏松及全因死亡率显著相关。国家国民体质监测中心根据20002020年数据发现，我国60岁以上老年人群的握力水平呈现显著下降趋势，至2020年男性握力均值较2000年降低12%，女性下降9%。

　　关注老年人心理健康状况。心理健康是体质健康的重要组成部分。《柳叶刀老龄健康》2025年发表全球队列数据证实，心理状态良好的老年人全因死亡率较心理障碍者低42%，且慢性病控制达标率提高1.8倍。国家体育总局体育科学研究所研究结果显示，我国6079岁老年人心理健康问题呈现“低抑郁、高孤独”特征：32.8%的老年人孤独感量表得分超过25分（临界值），乡村孤独发生率（35.6%）显著高于城镇（30.1%）。调研组发现，与不参加锻炼的人群相比，参与体育锻炼人群焦虑、抑郁检出率分别减低6%和20%，表现出更好的情绪状态，表明运动能积极有效地预防与改善心理健康。

　　构建闭环管理体系，打造全周期健康服务链。建立科学有效的体质健康管理闭环体系，才能全面准确掌握我国老年人体质变化情况及动态，为促进老年人健康提供精准服务，为国家政策制定和社会应对提供科学依据。因此在现有老年人体质健康监测体系基础上，建议进一步精准化中老年人体质健康测评指标体系与标准，并对老年人体质管理需求进行多场景全覆盖。构建“基础筛查（社区）深度评估（医疗机构）功能诊断（老年专科）”三级测评网络，增设肌肉衰减、跌倒预测等老年人体质管理精准化指标，为社区老年人配置智能握力计、智能监测手环、步态分析垫等适老化设备。

　　建设专业人才梯队，破解基层服务供给瓶颈。老年人体质健康管理覆盖居住地、周边社区和公园等场景，在他们的日常活动场所提供体质健康与健身指导服务，才能真正解决“最后一公里”的需求。建议对现有社会体育指导员进行老年专项认证培训，重点提升慢性病运动干预、跌倒预防与心理疏导能力等。同时，可探索在高等体育院校增设“老年运动健康”专业方向，培养既懂运动科学又了解老年医学的复合型人才。可借鉴上海体育大学“老年运动指导师”培养模式，理论课程与社区实践并重。

　　首先，加大科学、经济、有效的智能化适老化数据采集设备研发与全域应用，破解数据采集瓶颈。其次，打通卫健（电子病历）、体育（运动处方）、医保（用药记录）等多方系统壁垒，构建基于老年人数字孪生模型的体质健康管理平台，通过算法预测老年人身体情况，并生成运动干预方案，实时化指导老年人科学健身。借助科技，开发“AI教练助手”系统，综合分析老年人生理反馈并调整训练方案，有效提高运动安全性与坚持率。建立全国运动指导人才调度平台，通过算法匹配服务需求，扩大西部偏远地区指导服务覆盖率。

　　重构健康认知体系，推动全生命周期理念革新。健康老龄化的准备应始于青壮年甚至更早。肌肉储备、骨密度峰值、心肺功能基础等中年时期的体质状况，直接影响老年期的健康轨迹。因此，健康老龄化教育应关口前移，培养全民终身健康管理意识。帮助居民建立“从摇篮到拐杖”的健康促进实施计划，强调人生各阶段的健康意义。另一方面，通过各类媒体科普、典型案例展示等宣传方式，改变“老年人应静养”“胡练猛练”等错误观念，树立“科学运动是健康老龄化的关键”新理念。